Perinteinen hieronta
Perinteisessä hieronnassa käsitellään lihaksia pitkänomaisilla venytystä, työntelyä ja painelua muistuttavilla liikkeillä. Tämä lisää lihaksiston verenkiertoa, nivelten liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa, vähentää turvotusta ja auttaa kehoa uusiutumaan sekä parantamaan itse itseään. Se myös rentouttaa ja vähentää stressiä antaen hyvän olon tunteen. Perinteinen hieronta auttaa lihasjännityksiin sekä lihaskipuihin ja se sopii suurimmalle osalle ihmisistä.
- Osahieronta keskittyy vartalon johonkin osa-alueeseen, kuten selkään, käsiin tai niska-hartia -seudulle.
- Puolihierontaan kuuluu joko ylävartalon (niska, hartiat, selkä, kädet, kyljet, rintalihakset) tai alavartalon (alaselkä, pakarat, jalat molemmin puolin) käsittely.
- Kokohieronta käsittelee koko vartalon etu- ja takapuolelta intiimialueita lukuunottamatta.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnassa pyritään nopeuttamaan lihasten palautumista ja ennaltaehkäisemään rasitusvammoja. Urheiluhieronta keskittyy lisäämään harjoitusten tehoa ja suorituskykyä, auttamaan rentoutumista, suoritukseen keskittymistä ja lämmittämään lihaksia tulevaan suoritukseen. Urheiluhieronta sopiikin hyvin täydentämään perinteistä hierontaa.
Intialainen päähieronta
Tässä hierontamuodossa keskitytään rentoon oloon ja hiljentymiseen. Hieronnassa käsitellään akupisteitä pään alueella, kasvoissa ja korvissa. Intialainen päähieronta auttaa tehokkaasti stressin oireisiin, päänsärkyyn, lihasjännityksiin ja parantaa unen laatua. Päähieronta tehdään asiakkaan ollessa istuvassa asennossa.
Hot Stone -kuumakivihieronta
Kuumakivihieronnalla on pitkät perinteet aasialaisessa ja antiikin terveydenhoidossa. Vulkaaniset kivet sitovat itseensä lämpöä pitkäaikaisesti ja ne tuntuvat miellyttävältä iholla. Lämmitetyt kivet käsitellään tuoksuöljyllä, jokaiselle kehonkohdalle on omankokoisensa kivet. Suurimpia kiviä käytetään koko vartalon hierontaan. Kuumakivihieronta vaikuttaa edistävästi aineenvaihduntaan, verenkiertoon sekä lymfakiertoon. Hoitohetki rentouttaa kokonaisvaltaisesti ja helpottaa lihasjännityksiin.
